精神的ストレスを受けると、私たちの体内では自律神経とホルモンバランスに乱れが生じます。
興奮や緊張といった働きを持つ「交感神経」が活性化され、「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールやアドレナリンの量が増加し、ストレスに対処するために血糖値を高めたり、血圧を上昇させたり、痛みを感じにくくさせるという体制を作ります。
ストレスを受ける期間が長いと、常に興奮した状態が続き全身の筋肉は緊張し続けます。これらの変化が体内で長期間続くことであらゆる不調が引き起こされてしまいます。
頭痛、動悸、吐き気、発汗、だるさ、ふらつき、手足のしびれ、耳鳴りといった身体的な不調だけではなく、感情が乱れることで、イライラ、絶望感、無気力感、集中力の低下、落ち込みやすいといった精神的な不調が起こる方もいます。また、行動面においては、アルコール、買い物、食欲のコントロールができない依存症に陥るケースもあります。
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